TRABAJO DE CONCENTRACIÓN 2º DE PRIMARIA

En las clases de inglés, segundo de primaria se ha centrado en  la memoria y en el  aprendizaje de su vocabulario.

Una actividad que les ayuda a concentrarse y prestar una mayor atención en lo que están trabajando de una forma más dinámica y motivadora.

Y este ha sido el resultado:

TRABAJO DE ATENCIÓN 1º DE PRIMARIA

La clase de 1º de primaria ha trabajado la atención y la coordinación.

¿Y cómo lo han hecho?

Al empezar y terminar las clases se han tomado de
uno a dos minutos para mejorar su concentración.

La actividad es sencilla pero muy interesante, los alumnos iban saliendo uno a uno y la actividad como podéis ver en el video, consistía en ir repitiendo  movimientos y gestos además de añadir un movimiento suyo.

RELAJACIÓN CON LAS CLASES DE 3º DE PRIMARIA

Y seguimos trabajando la relajación y el conocimiento de nuestro propio cuerpo.

En esta ocasión hemos aprovechado y trabajado con los alumnos de 3º de primaria, que después de una actividad intensa en las clases de educación física,  se han relajado y tomado conciencia de su propio cuerpo.

ESPACIO:

- Gimnasio del centro.

MATERIALES: 

-Colchonetas, cd de meditaciones y un reproductor de CD.

OBJETIVOS: 

- Calmar la mente después de la actividad física y poder sentir y comprender mejor sus emociones.

DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD: 

- Por parejas se tumban en las colchonetas y con los ojos cerrados, escuchan una de las meditaciones del cd de atentos y tranquilos como una rana.

DURACIÓN: 

- 5 minutos

TEMPORALIZACIÓN: 

- Lo trabajamos dentro de las sesiones de EF, en la vuelta a la calma, durante la unidad didáctica de la salud, "Superhéroes fortachones".

CONCLUSIONES DE LA SESIÓN: 

-El alumnado cuando termina las clases de EF con estas meditaciones o relajaciones, sale más calmado y relajado.

¿CÓMO APRENDE NUESTRO CEREBRO?

'Cómo aprende nuestro cerebro' es un material pedagógico destinado al alumnado de la Educación Secundaria con el fin de explicar los procesos cognitivos que intervienen en el aprendizaje. Es un recurso para facilitar la estimulación cognitiva de los chicos y chicas de estas edades. Se puede utilizar de manera individual o bien en el grupo-clase. El material es un audiovisual que tiene una duración aproximada de 10 minutos.

Los procesos cognitivos que se describen se basan en la teoría PASS (Planificación -- Atención -- Simultáneo -- Secuencial) de la inteligencia(Das, Naglieri & Kirby, 1994). Desde esta teoría se entiende la inteligencia como un fenómeno mental consistente en el procesamiento cerebral de la información que entra por vía visual, auditiva o cinestésica y se expresa por vía verbal o no verbal.

Este material ha sido elaborado por Miguel Mellado Gállego (mellmiguel@gmail.com), Amèlia Mañà Domas (amelieta@gmail.com), Miriam Cortiñas Montero (miriamcortinyas@gmail.com) y Núria Graupera Giol (ngrauperagiol@gmail.com). Se trata de la adaptación de los vídeos de "Fundi y el Cerebro" (material pensado para estimular los procesos cognitivos en la Educación Infantil y la Primaria) y corresponde al trabajo final del Máster de Neuropsicopedagogía de la UdG organizado por la Fundació Carme Vidal Xifre. El vídeo se distribuye bajo una licencia creative commons.

FUNDI Y EL CEREBRO (MINDFULNESS PARA INFANTIL 5 AÑOS)

'Fundi y el cerebro' es un material pedagógico para el aula diseñado por la Fundación con el objetivo de facilitar al maestro/a la estimulación de la función cognitiva de los alumnos.

Este material consta de unos vídeos y un conjunto de actividades y directrices que tienen por objetivo dar a conocer e interiorizar el funcionamiento del cerebro y automatizar los procesos implicados para el logro de competencias desde la perspectiva de la Teoría PASS de la inteligencia. 'Fundi y el cerebro' es un material que facilita un camino alternativo para el desarrollo de la competencia de aprender a aprender.

Está diseñado para ser aplicado en un contexto de aula en los cursos de educación infantil (5 años). También se puede utilizar de manera individual o en pequeño grupo con niños y niñas más mayores que presenten necesidades educativas específicas. La aplicación de este material la pueden realizar los/las maestras de educación infantil, siendo recomendable que la realice el/la tutor/a, de manera que el lenguaje y recursos puedan ser exportados durante la realización de actividades no incluidas en este material.

Os podéis dirigir a la web de la Fundació Carme Vidal Xifre para obtener más información del material: http://www.fcarmevidal.com

TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA

Uno de los libros que nos encanta  utilizar en las clases de EF para trabajar con nuestros alumnos la meditación es el de TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA de ELINE SNEL

La autora nos propone una lista variada de ejercicios e historias,  además trae  un cd con 11 meditaciones guiadas y adaptadas para niños con edades comprendidas entre  5 a  12 años. 

Son meditaciones muy cortitas de 4 o 5 minutos con títulos muy llamativos como el ejercicio del espagueti, que les encanta.

La finalidad principal del libro  es ayudar al niño a calmar su mente llena de pensamientos  y que aprenda a sentir  y comprender sus emociones. Además con la meditaciones son conscientes  del momento que están viviendo.

Esto les va ayudar a conseguir confianza y seguridad en si mismos.

¿Y cuando lo utilizamos? ¿De donde sacamos esos 4 o 5 minutos?

Nosotros aprovechamos la vuelta a la calma, después de una sesión basada en movimiento y actividad física, finalizamos tomando conciencia de nosotros mismos de lo que estamos viviendo.

Os recomendamos este fantástico libro para trabajar la meditación en el colegio o en casa con vuestros hijos.

"Los niños no tienen ni pasado ni futuro...disfrutan del presente"

Jean de la Bruy ère, Les caractères

TITULO:  Tranquilos y atentos como una rana

AUTORA:  Eline Snel

EDITORIAL: Káiros

MINDFULNESS EN E.FÍSICA

En el área de Educación Física hemos empezado a poner en práctica algún ejercicio sencillo de relajación y de consciencia plena de nuestro cuerpo.

OBJETIVOS:
Referente al autoconocimiento de su propio cuerpo.
-Hacer consciente la respiración y aprender a inspirar y expirar profundamente consiguiendo un beneficio inmediato constatado científicamente en la oxigenación adecuada de todos nuestros órganos especialmente el cerebro.

ESPACIO:
-Aula de Psicomotricidad

EL GUERRERO PACÍFICO

Nuestra ponente y coach nos ha recomendado el visionado de esta película "El guerrero Pacífico". Quizás no es la típica película que elegiríamos para pasar una tarde frente a la tele, pero es cierto que las enseñanzas y las reflexiones que nos plantea, nos hacen pensar en la importancia de aprender a aceptarse y en el poder de la mente.¡No dejéis de verla! 

La película nos muestra una historia de superación personal en la que Dan Millman ganó el Campeonato Mundial de Trampolín en Londres cuando sólo tenía 18 años. Lo importante no es que ganase el campeonato, sino que lo ganó después de haber sufrido un accidente de moto que, prácticamente, le destrozo su pierna derecha esfumándose su futuro como deportista de élite.

Durante la historia Dan Millman relata como el accidente le hizo replantearse toda su vida, dándose cuenta de hasta que punto había priorizado su desarrollo como deportista sobre todo lo demás, y como a partir de este momento, aprende a aceptarse y a disfrutar con su SER y no tanto con su HACER.

“Las verdaderas batallas se libran en el interior”

• TITULO ORIGINAL: Peaceful Warrior
• DIRECTOR: Victor Salva
• GUION: Kevin Bernhardt (basado en la novela de Dan Millman)
• AÑO: 2006
• DURACIÓN: 120 min
• Enlace a la película : https://youtu.be/1kw91cVgZVg

Fuente: https://pablogarciafortes.wordpress.com/

NOS PRESENTAMOS...

El blog de Mindfulness nace de un grupo de trabajo de un equipo de profesores del CEIP San Gil que creemos que la meditación puede ayudar a mejorar nuestra relación con nosotros mismos y con los que nos rodean.

Somos bastante inexpertos en este tema, pero gracias al CFIE de Segovia hemos empezado a investigar y a poner en práctica algunas actividades y aquí iremos incluyendo consejos, actividades seleccionadas por grupos y áreas y artículos que nos parezcan útiles para realizar de manera individual y en las clases.

¡Estamos abiertos a propuestas y ayuda de todos los que conozcais mas sobre este tema y queráis compartir vuestras experiencias con nosotros! Comenzamos...