Este blog de Mindfulness nace de un grupo de trabajo de maestros del CEIP San Gil que estamos convencidos que la meditación puede ayudar a mejorar nuestra relación con nosotros mismos y con los que nos rodean.
domingo, 28 de enero de 2018
martes, 9 de enero de 2018
CONCIENCIA PLENA EN MARE
Descripción:
Todos los niños van saliendo uno por uno a la pizarra y repiten los movimientos del anterior alumno e incorporan su propio movimiento corporal, creando así una serie que todos deben recordar.
Duración:
Depende del número de alumnos, pero aproximadamente 5 minutos.
Objetivos:
- Enfrentarse a una nueva situación
- Perder la vergüenza escénica.
- Recordar los movimientos de los compañeros y el orden en el que se ejecutaron.
- Tomar decisiones con rapidez.
- Mejorar la concentración.
-Ejecutar movimientos con partes del cuerpo o con todo el cuerpo.
Temporalización:
Todos los viernes antes de comenzar las clases de MARE practicamos ejercicios de coordinación, sediciones de movimientos utilizando todo el cuerpo o alguna de sus partes.
También trabajamos series de números o palabras para que mejoren su concentración.
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